人間の脂肪細胞には、褐色脂肪細胞と白色脂肪細胞の2つがあり
その内、エネルギーを燃焼して体温を上げる働きを持つのが褐色脂肪細胞なので、
代謝を上げるには褐色脂肪細胞の働きをよくしなければなりません。
褐色脂肪細胞は、首と肩甲骨の周辺に多くあって、ここで熱を作り、
体全体に温かくなった血液を送り出していきます。
褐色脂肪細胞が低活性なことが原因で、基礎代謝量が少ない方は体温が低くなってしまうので、
基礎代謝を上げ、褐色脂肪細胞を活性化させなければなりません。
問題はどのように活性化させるのかということですが、
それには褐色脂肪細胞に働きかけるスイッチを利用します。
体には冷点という寒さを感知するポイントがあり、手のひらに存在します。
冷点が冷たいと感じるときに、体は体温を上げようとし、脂肪を燃焼するのです。
それがいわゆる痩せやすい状態になります。
手のひらは寒さに触れやすく、さらに脳の感覚野に占める割合が
非常に大きいため刺激するには良い部分だと言えます。
ペットボトルに水を入れて凍らせ、握ると冷点を刺激できます。
それから、平泳ぎをするように腕を動かしたり、首を動かすと褐色脂肪細胞が活性化します。
首を15秒回し、手をお湯で温めるという動作を5回ほど繰り返し、これを1日5回行うことで代謝が上がります。
褐色脂肪細胞を効果的に働かせ、基礎代謝を上げていきましょう。

こうやって代謝を上げていけば、基本的には太らない体質になるはずです。でも今までの生活習慣によってはなかなか代謝が上がってこないケースもあるようですから、そういう場合は痩身エステなどのキャンペーンを活用するとお得にできますよ。
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